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半年前得了腰椎間盤突出還能做運(yùn)動嗎?

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半年前得了腰椎間盤突出還能做運(yùn)動嗎?

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果是輕度的腰椎間盤突出,并不是都必須臥床歇息的,可以適當(dāng)?shù)幕顒拥?。比如說可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,打太極拳。不過必須留意,不能夠搬抬重物,如果腰部操勞就可能會再次出現(xiàn)許多癥狀的。如果是比較嚴(yán)重的椎間盤突出,其實也可以實施手術(shù)救治的。特別聲明注意飲食方面,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。

其它精選問題

推薦 包皮手術(shù)后紗布包的太緊了,把紗布松了松有影響嗎

包皮手術(shù)后紗布松動一般無嚴(yán)重影響,但需觀察傷口情況。術(shù)后包扎松緊度需平衡止血與舒適度,調(diào)整后主要關(guān)注出血、水腫、疼痛、感染風(fēng)險及愈合進(jìn)度五個方面。

1、出血觀察:

紗布過緊原為壓迫止血,松解后24小時內(nèi)需確認(rèn)切口無滲血。若出現(xiàn)鮮紅色血液持續(xù)滲出或浸透敷料,需重新加壓包扎并聯(lián)系醫(yī)生。術(shù)后48小時血管閉合后松動紗布風(fēng)險較低。

2、水腫管理:

適度加壓可減少淋巴液積聚,松解后可能出現(xiàn)陰莖頭腫脹。輕度水腫屬正?,F(xiàn)象,可通過抬高陰囊、冰敷緩解。若水腫持續(xù)加重伴皮膚發(fā)亮,需就醫(yī)排除靜脈回流障礙。

3、疼痛變化:

壓迫過緊會導(dǎo)致缺血性疼痛,松解后疼痛應(yīng)減輕。如出現(xiàn)新發(fā)刺痛或跳痛,可能提示傷口牽拉或感染。建議記錄疼痛評分變化,持續(xù)加重時需醫(yī)療干預(yù)。

4、感染預(yù)防:

松動紗布可能增加傷口暴露風(fēng)險。需保持局部干燥清潔,每日用碘伏消毒換藥。出現(xiàn)黃色分泌物、異味或發(fā)熱等癥狀時,需抗生素治療。

5、愈合評估:

術(shù)后3天是愈合關(guān)鍵期,松解后需每日檢查縫線是否完整、切口對合情況。輕微紗布移位不影響愈合,但完全脫落需重新無菌包扎。愈合延遲需排除糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

術(shù)后建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦,避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致傷口張力增加。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)修復(fù),如雞蛋、魚肉、獼猴桃等。排尿時可用干凈紙巾遮擋防止尿液污染敷料,夜間睡眠采取仰臥位防止壓迫。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及手淫,定期門診復(fù)查愈合情況。出現(xiàn)持續(xù)出血、化膿或縫線崩開等異常時需立即就醫(yī)。

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