權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、糙米、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉合成。
西藍(lán)花膳食纖維豐富且熱量極低，能夠延緩胃排空時(shí)間并減少熱量攝入。
糙米屬于低升糖指數(shù)主食，可穩(wěn)定血糖水平并避免胰島素劇烈波動(dòng)引發(fā)的脂肪囤積。
蘋果含果膠和多酚類物質(zhì)，能抑制脂肪吸收并改善腸道菌群平衡。
奧利司他通過(guò)抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗并降低食欲，多用于伴有糖代謝異常的肥胖者。
利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)產(chǎn)生飽腹信號(hào)。
西布曲明屬于中樞食欲抑制劑，需嚴(yán)格在醫(yī)生監(jiān)控下使用。
減肥期間需保持每日熱量缺口，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。
