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喝蜂蜜水可以防止便秘嗎
病情描述:
喝蜂蜜水可以防止便秘嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    便秘時可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜水有助于緩解輕度便秘，主要通過潤腸作用改善排便困難。

    1、潤腸通便

    蜂蜜含果糖和葡萄糖，能吸收水分軟化糞便，適合因飲水不足導(dǎo)致的便秘，建議每日飲用200毫升溫水沖泡的蜂蜜水。

    2、刺激腸蠕動

    蜂蜜中的有機酸可促進(jìn)胃腸蠕動，對久坐少動引起的排便遲緩有幫助，配合腹部按摩效果更佳。

    3、調(diào)節(jié)菌群

    低聚糖成分可促進(jìn)益生菌增殖，改善腸道微生態(tài)，適合菌群失調(diào)型便秘，建議選擇天然成熟蜜。

    4、神經(jīng)調(diào)節(jié)

    甜味刺激能放松腸道神經(jīng)，緩解緊張性便秘，但糖尿病患者應(yīng)避免使用該方法。

    頑固性便秘需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病，日?？稍黾由攀忱w維攝入并保持規(guī)律運動，蜂蜜水建議晨起空腹飲用。

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