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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    具有輔助減肥功效的茶主要有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶，建議結合飲食控制和運動鍛煉，在醫(yī)生指導下合理飲用。

    1、綠茶：

    綠茶富含茶多酚和咖啡因，有助于促進脂肪分解代謝。飲用時避免空腹，胃腸敏感者慎用。

    2、烏龍茶：

    烏龍茶中的茶多酚和茶皂素能幫助抑制脂肪吸收，半發(fā)酵工藝使其性質較溫和，適合長期飲用。

    3、普洱茶：

    普洱茶中的茶褐素和微生物代謝產物可調節(jié)腸道菌群，熟普性質溫和，生普需根據體質選擇。

    4、荷葉茶：

    荷葉中的生物堿和黃酮類物質有利尿消脂作用，但性寒涼，脾胃虛寒者不宜過量飲用。

    飲茶需控制濃度和飲用量，避免影響睡眠和胃腸功能，建議每日不超過1000毫升，配合均衡飲食和規(guī)律運動效果更佳。

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