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木瓜加牛奶的作用

女，29歲

病情描述:

木瓜加牛奶的作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

木瓜加牛奶有助于補充營養(yǎng)和促進消化，木瓜富含維生素C和膳食纖維，牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
1、促進消化
木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)可被更好吸收，適合胃腸功能較弱者。
2、補充鈣質(zhì)
牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，搭配木瓜的維生素C可提高鈣吸收率，有助于骨骼健康。
3、改善膚質(zhì)
木瓜的維生素A和牛奶的乳清蛋白共同作用，有助于維持皮膚彈性和修復(fù)受損組織。
4、增強免疫
木瓜的維生素C與牛奶的免疫球蛋白協(xié)同，可幫助提升機體抵抗力。
建議選擇成熟木瓜與鮮奶搭配，乳糖不耐受者可選用低乳糖牛奶，過敏體質(zhì)者需謹慎食用。

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