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男性彎腰腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間彎腰或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度拉伸或疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免重復(fù)彎腰動(dòng)作，可通過(guò)熱敷緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出：

椎間盤(pán)退變或外力損傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，彎腰時(shí)疼痛加劇?？赡芘c久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，通常伴隨下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。

3、骨質(zhì)疏松：

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微彎腰即可引發(fā)疼痛?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、缺鈣有關(guān)，易發(fā)生脆性骨折。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時(shí)使用阿侖膦酸鈉。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫性疾病常累及骶髂關(guān)節(jié)，晨起僵硬和夜間腰痛明顯，彎腰受限。HLA-B27基因陽(yáng)性者風(fēng)險(xiǎn)高，需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶或生物制劑控制炎癥。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。