權(quán)威問(wèn)答
頸椎引起的頭暈背痛可通過(guò)熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、牽引治療等方式緩解。通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、椎動(dòng)脈受壓、神經(jīng)根刺激等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的癥狀，無(wú)須藥物干預(yù)。
進(jìn)行米字操、彈力帶抗阻訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。需避免突然轉(zhuǎn)頭或過(guò)度后仰動(dòng)作，持續(xù)鍛煉可增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。
可能與頸椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性肩臂痛、手指麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。
可能與椎體失穩(wěn)、韌帶鈣化有關(guān)，常伴頭痛、視物模糊。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行間歇性頸椎牽引，配合脈沖射頻等物理治療。
睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)，工作間歇可做頸部后仰拉伸動(dòng)作，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。
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