骨折后恢復(fù)期鍛煉最佳時(shí)間一般為骨折愈合后4-6周,實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、愈合情況、年齡、康復(fù)計(jì)劃等多種因素的影響。
穩(wěn)定性骨折如裂紋骨折可較早開始輕度活動(dòng),粉碎性骨折需延長(zhǎng)制動(dòng)時(shí)間至8周以上。
X線顯示骨痂形成后開始漸進(jìn)式鍛煉,若存在延遲愈合需推遲至12周后。
兒童骨折愈合快,3-4周即可開始康復(fù)訓(xùn)練;老年人需延長(zhǎng)至6-8周。
需遵循醫(yī)生制定的階段性方案,通常從被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)逐步過渡到抗阻訓(xùn)練。
康復(fù)期間應(yīng)保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成二次損傷,定期復(fù)查調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。