權威問答
脖子沙沙響可能由頸椎小關節(jié)紊亂、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、韌帶鈣化等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。
使用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適合因受涼或姿勢不良導致的短暫性彈響。
超聲波或紅外線治療可松解軟組織粘連，改善頸椎小關節(jié)錯位。適用于長期伏案工作引發(fā)的慢性勞損性彈響。
塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏可減輕炎癥和肌肉緊張。需排除嚴重頸椎病后遵醫(yī)囑使用。
頸椎米字操、彈力帶抗阻訓練能增強頸部肌肉穩(wěn)定性。適合退行性變導致的反復彈響，每日練習2組。
