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糖尿病人能喝羊奶嗎
病情描述:
糖尿病人能喝羊奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病人可以適量飲用羊奶，但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。羊奶的升糖指數(shù)較低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但仍有乳糖成分。

    1、升糖指數(shù)

    羊奶的升糖指數(shù)約為30-40，低于普通牛奶，對血糖影響相對較小。建議選擇無添加糖的純羊奶。

    2、營養(yǎng)成分

    羊奶含鈣量是牛奶的1.3倍，并含有更多中鏈脂肪酸，有助于維持血糖穩(wěn)定。但每100毫升仍含約4克乳糖。

    3、飲用方式

    每日攝入量建議不超過200毫升，可分次飲用。避免與高碳水化合物食物同食，最佳飲用時間為兩餐之間。

    4、個體差異

    部分患者可能存在乳糖不耐受或過敏反應(yīng)。初次嘗試應(yīng)從50毫升開始，并監(jiān)測餐后2小時血糖變化。

    飲用前建議咨詢營養(yǎng)師，根據(jù)個體血糖控制情況調(diào)整飲食計劃，同時保持規(guī)律血糖監(jiān)測和藥物治療。

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