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少食多餐對(duì)糖尿病有什么益處
病情描述:
少食多餐對(duì)糖尿病有什么益處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    少食多餐對(duì)糖尿病患者主要有穩(wěn)定血糖、減輕胰島負(fù)擔(dān)、降低餐后高血糖風(fēng)險(xiǎn)、減少饑餓感等益處。

    1、穩(wěn)定血糖

    分次進(jìn)食可避免單次攝入過多碳水化合物，使血糖波動(dòng)幅度減小，有助于維持全天血糖平穩(wěn)。

    2、減輕胰島負(fù)擔(dān)

    減少單次進(jìn)食量可降低胰島素瞬時(shí)分泌需求，避免胰島β細(xì)胞過度疲勞，延緩胰島功能衰退。

    3、降低高血糖風(fēng)險(xiǎn)

    傳統(tǒng)三餐模式易導(dǎo)致餐后血糖驟升，少食多餐能有效緩解葡萄糖吸收高峰，降低糖化血紅蛋白水平。

    4、減少饑餓感

    縮短兩餐間隔時(shí)間可維持持續(xù)飽腹感，避免因過度饑餓引發(fā)暴飲暴食，有利于控制總熱量攝入。

    建議糖尿病患者將每日總熱量分配為5-6餐，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律血糖監(jiān)測(cè)和適度運(yùn)動(dòng)。

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