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糖尿病的預(yù)防和控制
病情描述:
糖尿病的預(yù)防和控制
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病的預(yù)防和控制方法主要有健康飲食、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物干預(yù)。

    1、健康飲食：

    控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少高糖高脂食物。

    2、規(guī)律運動：

    每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助改善胰島素敏感性。

    3、血糖監(jiān)測：

    定期檢測空腹和餐后血糖，了解血糖波動情況，及時發(fā)現(xiàn)異常并調(diào)整生活方式或治療方案。

    4、藥物干預(yù)：

    在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。

    保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查有助于全面防控糖尿病。

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