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檸檬泡蜂蜜有哪些功效和作用

女，41歲

病情描述:

檸檬泡蜂蜜有哪些功效和作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

檸檬泡蜂蜜具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等功效，適合日常適量飲用，但糖尿病患者及胃酸過多者需謹(jǐn)慎。
1、潤喉止咳
蜂蜜的潤燥作用與檸檬的維生素C協(xié)同緩解咽喉干燥，對輕度咽喉炎或感冒后咳嗽有一定舒緩效果。
2、促進(jìn)消化
檸檬酸刺激胃液分泌，蜂蜜調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于改善飯后腹脹或功能性消化不良。
3、增強(qiáng)免疫
蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)與檸檬的維生素C共同提升機(jī)體防御能力，對預(yù)防季節(jié)性呼吸道感染有幫助。
4、美容養(yǎng)顏
檸檬的維生素E和蜂蜜多酚類物質(zhì)可減少皮膚氧化損傷，長期飲用可能改善皮膚暗沉。
建議選擇純天然蜂蜜與新鮮檸檬制作，避免空腹飲用，每日攝入量控制在300毫升以內(nèi)，出現(xiàn)胃腸不適需立即停用。

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