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老年人膝蓋疼可通過熱敷理療、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)僵硬癥狀。建議使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，避免燙傷皮膚。

2、適度運動

低強度運動如游泳、騎自行車可增強肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。需避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負荷的動作。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴重骨關(guān)節(jié)畸形可能與創(chuàng)傷、先天發(fā)育異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)變形、功能障礙等癥狀。可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常建議控制體重，補充鈣質(zhì)和維生素D，避免長時間保持跪姿或蹲姿，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)。