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頸椎痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間低頭或固定姿勢導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。建議熱敷緩解痙攣，避免重復(fù)性動作，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

2、不良姿勢

睡姿不當(dāng)或辦公桌椅高度不匹配造成頸椎受力異常。需調(diào)整枕頭高度至8-15厘米，保持電腦屏幕與視線平齊，配合頸部伸展運(yùn)動改善血液循環(huán)。

3、頸椎退行性變

椎間盤突出或骨贅形成可能刺激周圍組織，常伴隨上肢麻木。需通過頸椎MRI確診，可選用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

4、神經(jīng)壓迫

椎管狹窄或小關(guān)節(jié)紊亂可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性疼痛。神經(jīng)電生理檢查可明確損傷程度，甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于修復(fù)，必要時行椎管減壓術(shù)。

日常應(yīng)避免長時間使用電子設(shè)備，每1小時活動頸部，游泳和羽毛球等運(yùn)動可增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性，疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)肢體無力需及時就診。