權威問答
肩膀抽筋疼可通過熱敷按摩、拉伸放松、藥物治療、物理治療等方式緩解。肩膀抽筋疼通常由肌肉勞損、受涼、缺鈣、頸椎病等原因引起。
肌肉勞損引起的抽筋疼痛可用熱毛巾敷患處，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免劇烈運動，注意休息。
受涼導致的肌肉痙攣可通過緩慢拉伸肩部肌肉緩解，如手臂環(huán)繞運動。日常注意肩部保暖，避免空調直吹。
缺鈣引發(fā)的抽筋可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑?？赡馨殡S手足麻木、睡眠不安等癥狀。
頸椎病引起的放射性疼痛需進行超短波、中頻電療等理療。可能與椎間盤突出、骨質增生有關，常伴有頸部僵硬感。
建議保持規(guī)律作息，適量補充含鈣食物如牛奶、豆制品，若持續(xù)疼痛超過3天或出現手臂麻木需及時骨科就診。
.jpg)
