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1歲孩子便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式調(diào)理。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長(zhǎng)需增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋(píng)果泥，減少精細(xì)米面攝入?？缮倭刻砑又参镉蜐?rùn)滑腸道。

2、增加運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)需幫助孩子進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如蹬腿練習(xí)、俯臥抬頭等，每天重復(fù)進(jìn)行3-4次，每次5分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、腹部按摩

家長(zhǎng)需順時(shí)針按摩孩子臍周，手法輕柔，每次5-10分鐘，避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。

4、補(bǔ)充益生菌

可能與腸道菌群失衡有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、大便干結(jié)?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

若調(diào)理3天未緩解或伴隨嘔吐、腹脹，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。日常注意記錄排便情況，避免強(qiáng)迫如廁造成心理壓力。