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權(quán)威問答

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吃鈣為什么會(huì)便秘
病情描述:
吃鈣為什么會(huì)便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    吃鈣可能引起便秘，主要原因包括鈣劑類型、攝入量、個(gè)體差異及飲食結(jié)構(gòu)等因素。

    1、鈣劑類型：

    碳酸鈣等無機(jī)鈣溶解度低，易在腸道形成沉淀物，影響腸蠕動(dòng)。建議更換為檸檬酸鈣等有機(jī)鈣，或遵醫(yī)囑使用乳果糖緩解便秘。

    2、攝入過量：

    超過每日推薦量會(huì)抑制腸道水分吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)。需調(diào)整至成人每日800毫克攝入標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)增加飲水。

    3、胃腸功能弱：

    老年人或胃腸動(dòng)力不足者代謝鈣能力下降?？膳浜鲜褂媚潮乩却傥改c動(dòng)力藥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    4、膳食失衡：

    高鈣飲食同時(shí)缺乏膳食纖維會(huì)加重便秘。建議補(bǔ)充西藍(lán)花、燕麥等富含纖維的食物，必要時(shí)短期使用開塞露。

    補(bǔ)鈣期間應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上，適當(dāng)增加快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若便秘持續(xù)超過一周需就醫(yī)評(píng)估。

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