權(quán)威問(wèn)答
頸椎病患者不建議枕酒瓶。頸椎病的日常護(hù)理方法有使用頸椎枕、熱敷理療、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療。
選擇高度適中、符合頸椎生理曲度的記憶棉枕或乳膠枕，避免使用過(guò)硬酒瓶導(dǎo)致肌肉緊張。
每日用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
進(jìn)行頸椎米字操、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，每周鍛煉3-5次。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)保持頸部自然中立位，若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
