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頸3-6椎間盤突出屬于頸椎退行性疾病，可能由長期姿勢不良、椎間盤退變、急性外傷、遺傳因素等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、長期姿勢不良

長時(shí)間低頭或頸部保持固定姿勢會導(dǎo)致頸椎壓力增大，建議調(diào)整坐姿并使用頸椎支撐枕，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

2、椎間盤退變

年齡增長導(dǎo)致椎間盤水分流失彈性下降，可能與軟骨終板硬化、蛋白多糖減少有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬和間歇性疼痛，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

3、急性外傷

頸部受到直接撞擊或揮鞭樣損傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，通常伴隨上肢放射性疼痛和肌力下降，需通過頸椎MRI確診，急性期可短期服用洛索洛芬鈉片、乙哌立松片、腺苷鈷胺片等藥物。

4、遺傳因素

COL9A2等基因突變可能增加椎間盤突出風(fēng)險(xiǎn)，此類患者發(fā)病年齡較早，建議定期進(jìn)行頸椎肌力訓(xùn)練并避免負(fù)重活動。

日常應(yīng)保持頸椎中立位，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，可進(jìn)行游泳或頸椎操等低強(qiáng)度運(yùn)動，若出現(xiàn)持物不穩(wěn)或步態(tài)異常需立即就診。