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懷孕期間可以少量飲用可樂雪碧等碳酸飲料,但需控制頻率與攝入量。過量飲用可能引起血糖波動、胃腸不適、鈣質(zhì)流失、胎兒發(fā)育異常等風險。
碳酸飲料含糖量高,可能誘發(fā)妊娠期血糖升高。建議選擇無糖版本,每周不超過200毫升,同時監(jiān)測血糖變化。
二氧化碳氣體易導致胃脹、反酸。孕早期妊娠反應明顯者應避免空腹飲用,可改喝常溫檸檬水緩解不適。
磷酸鹽成分影響鈣吸收,長期過量飲用可能增加骨質(zhì)疏松風險。建議搭配高鈣食物如牛奶、豆腐等食用。
咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心率,人工甜味劑存在潛在致畸爭議。孕早期及高風險孕婦應嚴格限制攝入。
孕期飲食建議以白開水、鮮榨果汁為主,偶爾解饞可飲用少量碳酸飲料,同時保持規(guī)律產(chǎn)檢關(guān)注胎兒發(fā)育情況。