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若出現(xiàn)消化不良或需要補(bǔ)充維生素的情況，可以適量吃新鮮樹(shù)莓、樹(shù)莓果醬、樹(shù)莓酸奶、樹(shù)莓沙拉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 新鮮樹(shù)莓

直接清洗后食用，富含花青素和膳食纖維，有助于抗氧化和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 樹(shù)莓果醬

可涂抹面包或拌入燕麥，含糖量較高需控制攝入量，適合作為早餐搭配。

3. 樹(shù)莓酸奶

將樹(shù)莓與無(wú)糖酸奶混合，既能補(bǔ)充益生菌又能攝取水果營(yíng)養(yǎng)，注意乳糖不耐受人群慎用。

4. 樹(shù)莓沙拉

搭配綠葉蔬菜和堅(jiān)果，淋少量橄欖油，適合作為低熱量高纖維的輕食選擇。

二、藥物

1. 維生素C片

用于改善樹(shù)莓食用不足導(dǎo)致的維生素缺乏，需警惕過(guò)量服用可能引起腹瀉。

2. 復(fù)合維生素B片

輔助調(diào)節(jié)因營(yíng)養(yǎng)失衡引發(fā)的口腔潰瘍等癥狀，服用期間尿液可能呈黃色屬正?，F(xiàn)象。

3. 乳酸菌素片

適用于樹(shù)莓清洗不徹底引發(fā)的輕微腹瀉，不可與抗生素同服。

4. 健胃消食片

緩解過(guò)量食用樹(shù)莓導(dǎo)致的胃脹癥狀，含山楂等促消化成分，孕婦慎用。

樹(shù)莓含籽可能刺激胃腸黏膜，胃腸功能較弱者建議過(guò)濾后食用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止攝入并就醫(yī)。