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急性功能性便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、生物反饋治療等方式緩解。該癥狀通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力異常、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量建議超過1500毫升。膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，水分能軟化糞便。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸道蠕動(dòng)，幫助糞便排出。

3、使用緩瀉藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。這類藥物通過不同機(jī)制軟化糞便或刺激腸蠕動(dòng)。

4、生物反饋治療

對(duì)于排便協(xié)調(diào)障礙患者，可通過生物反饋訓(xùn)練重建正常排便反射。該方法需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，通常需要多次治療。

建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久站，保持良好心態(tài)有助于預(yù)防便秘復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。