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若希望通過飲茶輔助減肥，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運動管理，避免依賴單一方式減重。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，可能促進(jìn)脂肪分解代謝，建議每日飲用1-2杯，避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生特有聚合物，可能幫助抑制脂肪吸收，飯后飲用效果更佳。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，選擇熟普更適合胃腸敏感人群。

4、荷葉茶

荷葉堿類物質(zhì)可能利尿消腫，搭配山楂飲用時需注意可能引起胃部不適。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥，適用于肥胖癥患者，需配合低脂飲食防止脂肪瀉。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸氧化代謝的輔助用藥，腎功能不全者慎用，可能出現(xiàn)惡心等反應(yīng)。

3、二甲雙胍

2型糖尿病常用藥，具有改善胰島素抵抗作用，非適應(yīng)癥使用需嚴(yán)格評估。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑類注射制劑，通過延緩胃排空增加飽腹感，需監(jiān)測胰腺炎風(fēng)險。

飲茶減肥需配合每日30分鐘有氧運動及均衡飲食，體重下降過快時應(yīng)排查甲亢等病理因素。