權(quán)威問(wèn)答
喝茉莉花茶有助于提神醒腦、舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化等作用，適合日常適量飲用。
茉莉花茶含有少量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞，提高專注力，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。
茉莉花香具有芳療效果，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，減輕焦慮和壓力，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。
茶多酚和揮發(fā)油成分能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解餐后飽脹感，但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。
含有的茶多酚和茉莉花黃酮類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化，對(duì)預(yù)防心血管疾病和皮膚老化有潛在益處。
建議選擇無(wú)添加的天然茉莉花茶，避免睡前飲用影響睡眠，體質(zhì)虛寒者可搭配少量生姜或紅糖調(diào)和。
