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右小腿酸痛可能由肌肉疲勞、運動損傷、靜脈回流障礙、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、壓力治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、肌肉疲勞

長時間站立或行走導(dǎo)致腓腸肌過度收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議熱敷按摩，避免劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑緩解癥狀。

2、運動損傷

運動前熱身不足或姿勢錯誤易造成肌肉拉傷，伴隨局部腫脹。急性期需冷敷制動，恢復(fù)期配合紅外線理療，可使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、云南白藥氣霧劑。

3、靜脈回流障礙

可能與久坐不動或靜脈瓣功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為傍晚酸脹、皮膚色素沉著。需穿戴醫(yī)用彈力襪，抬高下肢促進(jìn)回流，藥物可選地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片。

4、腰椎間盤突出

L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿外側(cè)，常伴腰部疼痛和麻木感。需進(jìn)行腰椎牽引及核心肌群鍛煉，藥物推薦甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、巴氯芬片，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常避免久坐久站，運動時穿戴護(hù)具，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)下肢水腫需及時骨科或血管外科就診。