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若出現(xiàn)濕氣重、寒氣重的情況，可以適量吃薏米、紅豆、生姜、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、附子理中丸、藿香正氣水、苓桂術(shù)甘湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重的人群食用。

2、紅豆

紅豆能夠利水消腫、清熱解毒，有助于去除體內(nèi)濕氣。

3、生姜

生姜具有溫中散寒的作用，適合寒氣重的人群適量食用。

4、山藥

山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，有助于改善脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣滯留。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、和胃滲濕的功效，適用于脾虛濕盛證。

2、附子理中丸

附子理中丸能夠溫中健脾，適用于脾胃虛寒、脘腹冷痛等癥狀。

3、藿香正氣水

藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯。

4、苓桂術(shù)甘湯

苓桂術(shù)甘湯能夠溫陽化氣、利濕行水，適用于痰飲內(nèi)停、胸脅支滿。

日常應(yīng)注意保暖，避免受涼，適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食宜清淡，避免生冷油膩食物。