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常年便秘怎么解決
病情描述:
常年便秘怎么解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    常年便秘可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。常年便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力不足、盆底肌功能障礙等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋果等，每日飲水量不少于1500毫升。避免食用辛辣刺激性食物。

    2、運動促進

    每天進行30分鐘有氧運動，如快走、游泳等，促進腸道蠕動。可配合腹部按摩幫助排便。

    3、藥物治療

    可能與腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能紊亂有關，通常表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

    4、生物反饋治療

    可能與盆底肌功能障礙有關，通常表現(xiàn)為排便費力、排便不盡感等癥狀。可通過生物反饋訓練改善排便協(xié)調(diào)性。

    建議養(yǎng)成定時排便習慣，避免長期依賴瀉藥，如癥狀持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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