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跑步時(shí)小腿骨前面疼可能由脛骨應(yīng)力綜合征、肌肉拉傷、疲勞性骨折、慢性骨筋膜室綜合征引起。

1、脛骨應(yīng)力綜合征

常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量突然增加或跑姿不當(dāng)，表現(xiàn)為脛骨內(nèi)側(cè)中下段鈍痛，可通過(guò)冰敷、減少跑量、穿戴支撐鞋墊緩解，藥物可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏。

2、肌肉拉傷

因腓腸肌或比目魚(yú)肌過(guò)度牽拉導(dǎo)致，疼痛集中于小腿后側(cè)或前外側(cè)，急性期需停止運(yùn)動(dòng)并加壓包扎，藥物推薦云南白藥氣霧劑、酮洛芬凝膠、塞來(lái)昔布膠囊。

3、疲勞性骨折

長(zhǎng)期重復(fù)應(yīng)力導(dǎo)致脛骨微骨折，疼痛呈進(jìn)行性加重且夜間明顯，需制動(dòng)4-6周并配合鈣劑治療，藥物包括碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇軟膠囊。

4、慢性骨筋膜室綜合征

運(yùn)動(dòng)時(shí)筋膜室內(nèi)壓力升高引發(fā)缺血性疼痛，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后小腿緊繃感伴麻木，嚴(yán)重者需筋膜切開(kāi)減壓手術(shù)，藥物可選邁之靈片、地奧司明片、七葉皂苷鈉片。

建議跑步前充分熱身并逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)腫脹需及時(shí)骨科就診，日?？裳a(bǔ)充維生素D和乳制品促進(jìn)骨骼健康。