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人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)鍛煉方法主要包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練。

1、關(guān)節(jié)活動度：

術(shù)后早期進(jìn)行被動屈伸練習(xí)，使用持續(xù)被動活動機(jī)輔助，逐漸過渡到主動屈膝訓(xùn)練，目標(biāo)6周內(nèi)屈膝超過90度。

2、肌力強(qiáng)化：

重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌和腘繩肌，采用直腿抬高、靜蹲等抗阻訓(xùn)練，配合彈力帶漸進(jìn)增加負(fù)荷。

3、平衡協(xié)調(diào)：

從雙足站立過渡到單足站立，借助平衡墊進(jìn)行重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，改善本體感覺和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、步態(tài)訓(xùn)練：

使用助行器輔助行走，逐步調(diào)整為拐杖，糾正跛行步態(tài)，訓(xùn)練上下樓梯時健側(cè)先上的原則。

康復(fù)期間需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，避免劇烈跑跳運(yùn)動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，術(shù)后3-6個月可逐步恢復(fù)日?；顒印?/p>