權(quán)威問答
頭懸在床沿對頸椎無益處，可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。頸椎健康需注意睡姿、枕頭高度、頸部肌肉鍛煉、避免長時(shí)間低頭等因素。
頭懸在床沿會(huì)導(dǎo)致頸椎過度后仰或側(cè)彎，使頸部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，長期可能引發(fā)慢性勞損。
枕頭過高或過低均會(huì)影響頸椎曲度，建議選擇高度適中、能貼合頸部生理弧度的枕頭，避免懸空姿勢。
頸部長時(shí)間懸空可能造成肌肉代償性收縮，導(dǎo)致僵硬疼痛，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)頸椎間盤壓力異常。
該姿勢可能加速頸椎退行性變，增加神經(jīng)根受壓風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為手臂麻木、頭暈等癥狀。
日常應(yīng)保持頸椎中立位睡眠，避免長時(shí)間維持非常規(guī)姿勢，出現(xiàn)持續(xù)頸部不適建議及時(shí)就醫(yī)評估。
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