權(quán)威問答
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缺乏維生素確實(shí)可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。掉頭發(fā)可能與維生素D缺乏、維生素B7缺乏、維生素E缺乏、鐵缺乏等因素有關(guān)。
維生素D缺乏會影響毛囊健康，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏脫落。可通過增加日曬、食用富含維生素D的食物如魚類、蛋黃等補(bǔ)充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素D3補(bǔ)充劑。
維生素B7缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)干燥易斷。可通過食用堅(jiān)果、全谷物等補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑使用生物素補(bǔ)充劑。
維生素E缺乏會影響頭皮血液循環(huán)?？赏ㄟ^食用植物油、堅(jiān)果等補(bǔ)充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊。
鐵缺乏會導(dǎo)致貧血性脫發(fā)?？赏ㄟ^食用紅肉、動物肝臟等補(bǔ)充，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。
建議保持均衡飲食，適量攝入富含維生素的食物，如出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)應(yīng)及時就醫(yī)檢查具體原因。
