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懷孕了可以吃百香果嗎

女，57歲

病情描述:

懷孕了可以吃百香果嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

懷孕期間可以適量食用百香果。百香果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘、增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充
百香果含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦免疫力提升。建議每日食用不超過2個，避免空腹食用。
2、緩解便秘
百香果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，改善孕期便秘。搭配溫水飲用效果更佳，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
3、血糖控制
百香果屬于低升糖指數(shù)水果，適合妊娠期糖尿病患者適量食用。建議與其他低糖水果交替食用，監(jiān)測血糖變化。
4、過敏風(fēng)險
少數(shù)孕婦可能對百香果過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試。出現(xiàn)口腔發(fā)麻或皮疹等癥狀需立即停止食用并就醫(yī)。
孕期飲食需保持多樣化，食用百香果時可去除硬籽減少胃腸刺激，合并妊娠并發(fā)癥者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個體化方案。

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