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高脂肪性食物有哪些
病情描述:
高脂肪性食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    高脂肪性食物主要包括動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品、堅果類等。長期過量攝入可能增加肥胖和心血管疾病風險，建議控制食用量并搭配蔬菜水果。

    1、動物內(nèi)臟

    豬肝、雞心等動物內(nèi)臟含有大量飽和脂肪酸，膽固醇含量較高，過量食用可能影響血脂代謝。

    2、肥肉

    五花肉、牛腩等帶肥膘的肉類脂肪占比超過30%，高溫烹飪時易產(chǎn)生有害物質(zhì)。

    3、油炸食品

    油條、炸雞等經(jīng)過高溫油炸的食物會吸附大量油脂，同時可能產(chǎn)生反式脂肪酸。

    4、堅果類

    核桃、腰果等堅果雖然富含不飽和脂肪酸，但熱量密度高，每日建議攝入不超過20克。

    日常飲食中可用魚類、豆制品替代部分高脂食物，烹飪時選擇蒸煮方式，定期監(jiān)測血脂指標。

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貧血的癥狀
在我們的各個年齡段都有可能會出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測中能夠明確的檢測出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時會出現(xiàn)頭暈目眩，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會使孩子的生長發(fā)育落后。
貧血的人吃什么藥
貧血的類型很多，需要對癥用藥。如是缺鐵性貧血可以補充鐵劑；巨幼紅細胞貧血可以補充水溶性維生素、脂溶性維生素；自身免疫性溶血性貧血可用皮質(zhì)類固醇藥物；再生障礙性貧血是可以應用免疫抑制劑、雄激素類藥物等進行治療，改善癥狀。
嚴重貧血能治好嗎
貧血會對身體造成一定的影響，特別是非常嚴重的貧血，如果是因為外傷失血過多或者是生理性失血而引起的嚴重貧血在調(diào)理以后能夠治好，由于鐵元素不足而引起的嚴重貧血也能夠治好。造血障礙而引起的嚴重貧血多數(shù)難以治好。
貧血該如何補血
貧血的患者也可以吃一些益氣補血的藥物，也可以通過食療的方式，常見的就是吃一些來補血作用的食物，同時也選擇含鐵多的食物，這樣就可以緩解貧血的癥狀，貧血非常有可能會引起人體出現(xiàn)乏力的情況，會導致臉色發(fā)黃。
如何判斷貧血
判斷是否患有貧血可以依據(jù)其典型臨床癥狀，若發(fā)現(xiàn)有頭暈乏力和失眠多夢等不良表現(xiàn)，就可以作出初步診斷。同時需要在專業(yè)醫(yī)生指導下接受血常規(guī)檢查以及骨髓檢查，還可以根據(jù)情況選擇做鐵代謝能力測定及超聲檢查等項目，以便提高準確確診可能性。