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股骨頭置換術(shù)后需避免劇烈運動、過度負(fù)重、盤腿坐姿、快速轉(zhuǎn)身、長時間站立及忽視康復(fù)訓(xùn)練，以免影響假體穩(wěn)定性和術(shù)后恢復(fù)。

1、劇烈運動

術(shù)后早期應(yīng)避免跑步、跳躍等高沖擊活動，防止假體松動或磨損?？祻?fù)期可逐步進(jìn)行游泳、騎自行車等低強(qiáng)度運動。

2、過度負(fù)重

術(shù)后3個月內(nèi)需使用助行器分擔(dān)體重，避免提重物或單側(cè)承重超過10公斤，以減少假體下沉風(fēng)險。

3、盤腿坐姿

屈髖超過90度的動作可能造成關(guān)節(jié)脫位，建議保持膝關(guān)節(jié)低于髖關(guān)節(jié)的坐姿，使用加高坐墊輔助。

4、快速轉(zhuǎn)身

突然旋轉(zhuǎn)腰部易導(dǎo)致假體撞擊脫位，移動時應(yīng)遵循"動腳不動髖"原則，整體緩慢轉(zhuǎn)向。

5、長時間站立

持續(xù)站立超過30分鐘可能加重關(guān)節(jié)腫脹，建議采用坐-站交替方式，配合彈性襪預(yù)防靜脈血栓。

6、忽視康復(fù)

術(shù)后須嚴(yán)格完成直腿抬高、踝泵等肌力訓(xùn)練，避免肌肉萎縮影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，建議每周3次專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。

術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，定期復(fù)查X光評估假體位置，出現(xiàn)關(guān)節(jié)異響或突發(fā)疼痛需立即就醫(yī)。