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嗓子疼可以適量喝溫熱的檸檬水,檸檬水中的維生素C有助于緩解咽喉黏膜炎癥,但需避免過酸或過冷刺激。
檸檬富含維生素C,能幫助減輕咽喉部炎癥反應,建議將新鮮檸檬切片用溫水沖泡,避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
溫熱檸檬水可保持咽喉濕潤,緩解干燥性疼痛,每日飲用不超過1000毫升為宜,過量可能刺激胃酸分泌。
檸檬中的檸檬酸具有一定抑菌效果,對輕度咽喉感染有輔助作用,可搭配少量蜂蜜增強舒緩效果。
胃食管反流患者應慎用,避免誘發(fā)反酸;口腔潰瘍期間暫停飲用,防止酸性物質(zhì)加重黏膜損傷。
若持續(xù)疼痛超過3天或伴發(fā)熱、化膿等癥狀,應及時就診耳鼻喉科,排查細菌性扁桃體炎等疾病。