99精品欧美99久久久久久,亚洲色丁香五月天一区二区三区,欧美无限VA

減肥不能吃的四種水果

女，63歲

病情描述:

減肥不能吃的四種水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

減肥期間需謹慎食用的水果主要有榴蓮、椰子、牛油果、紅棗等，這些水果熱量或含糖量較高，可能影響減重效果。
1、榴蓮
榴蓮熱量超過普通水果三倍，每100克含約150千卡，高糖高脂特性易導(dǎo)致熱量過剩。建議選擇低糖莓果類替代。
2、椰子
椰子肉飽和脂肪酸含量高，每100克含354千卡，椰汁含糖量也較高。可用水分充足的西瓜適量替代。
3、牛油果
牛油果雖含健康脂肪，但每100克含160千卡，過量食用仍會增加熱量攝入。建議每日攝入不超過半個。
4、紅棗
干棗含糖量高達70%以上，5顆干棗熱量相當(dāng)于半碗米飯。新鮮棗類可少量食用，但需計入每日碳水總量。
減肥期間可優(yōu)先選擇草莓、西柚等低糖水果，注意控制每日水果總量在200克以內(nèi)，避免果汁等加工形式。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

24小時正常尿量是多少

24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內(nèi)，也視為正常。當(dāng)24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

2714次瀏覽

嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦

孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補鐵來治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。

52330次瀏覽

小細胞貧血怎么治療

當(dāng)我們一旦出現(xiàn)貧血這種現(xiàn)象，就一定要積極的給予補鐵治療，補充鐵劑。應(yīng)當(dāng)多補充高蛋白的食物，補充人體必需的能量。還需要選擇性的給患者多吃一些菠菜，因為菠菜具有很好的補鐵作用，同時吸收的效果也特別的好。也可結(jié)合中西藥方法進行治療，比如當(dāng)歸、阿膠紅棗這些都是具有很好的補血效果。

51528次瀏覽