權(quán)威問答
小腿疼痛可通過休息冷敷、拉伸按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷、靜脈回流障礙、神經(jīng)壓迫等原因引起。
急性期停止活動(dòng)并抬高患肢，用冰袋間歇冷敷15分鐘減輕腫脹。適合運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷或軟組織挫傷。
對(duì)腓腸肌和比目魚肌進(jìn)行靜態(tài)拉伸，配合泡沫軸放松筋膜?？筛纳坡詣趽p或痙攣引起的疼痛。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于痙攣性疼痛。
超聲波或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波療法對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。
日常避免長時(shí)間站立或穿高跟鞋，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身及放松，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱需就醫(yī)排查深靜脈血栓等疾病。
