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膝關(guān)節(jié)半月板輕微損傷屬于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)常見(jiàn)損傷，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響、輕度疼痛及活動(dòng)受限，通常由運(yùn)動(dòng)扭傷、長(zhǎng)期勞損、退行性變或外傷等因素引起。

1、運(yùn)動(dòng)扭傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致半月板撕裂，建議停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀。

2、長(zhǎng)期勞損

長(zhǎng)期負(fù)重或重復(fù)蹲起動(dòng)作易造成半月板磨損，需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，配合熱敷理療，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。

3、退行性變

中老年人半月板彈性下降易發(fā)生損傷，常伴關(guān)節(jié)腫脹，可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑，口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

4、急性外傷

直接撞擊或跌落可能損傷半月板，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，急性期可短期服用依托考昔片控制炎癥。

恢復(fù)期間建議佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，避免爬樓梯及深蹲動(dòng)作，適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)和維生素D的食物促進(jìn)組織修復(fù)。