權(quán)威問答
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便秘可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、穴位貼敷、中藥灌腸等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、腸道蠕動(dòng)減弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物攝入，補(bǔ)充膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每日飲水量建議超過1500毫升。
順時(shí)針環(huán)形按摩臍周區(qū)域，配合呼吸調(diào)節(jié)可增強(qiáng)腸動(dòng)力，每次按摩持續(xù)10-15分鐘為宜。
選用大黃、芒硝等中藥研磨后貼敷天樞穴，通過透皮吸收刺激腸神經(jīng)叢，改善傳導(dǎo)功能。
使用大承氣湯等方劑煎液保留灌腸，藥物直接作用于直腸黏膜，適用于頑固性便秘。
便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久臥，癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。
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