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退行性骨關(guān)節(jié)病可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素等原因引起，可通過控制體重、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 年齡增長

關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長逐漸退化變薄，關(guān)節(jié)液分泌減少。日?？赏ㄟ^低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車延緩?fù)嘶?，無須特殊治療。

2. 關(guān)節(jié)勞損

長期重復(fù)性動作或過度負(fù)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損。減少爬樓梯、下蹲等動作，使用護(hù)膝等支具保護(hù)關(guān)節(jié)。

3. 肥胖

體重超標(biāo)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨破壞。需通過飲食調(diào)整和運(yùn)動減輕體重，目標(biāo)BMI控制在24以下。

4. 遺傳因素

部分患者存在COL2A1基因突變，導(dǎo)致軟骨基質(zhì)合成異常?？赡芘c關(guān)節(jié)僵硬、晨起疼痛等癥狀有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。

建議適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免關(guān)節(jié)受涼，疼痛急性期可使用拐杖分擔(dān)負(fù)重。