權(quán)威問答
輕微頸椎病多數(shù)情況下可以治愈。頸椎病的恢復程度主要與日常姿勢調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復鍛煉等因素有關(guān)。
長期低頭或不良坐姿是頸椎病常見誘因，建議保持頭部中立位，使用符合人體工學的辦公設(shè)備，每30分鐘活動頸部。
熱敷可緩解肌肉痙攣，低頻脈沖電療有助于改善局部血液循環(huán)，頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片對頸肌緊張有效。
頸椎米字操可增強頸部肌肉力量，游泳等低沖擊運動有助于維持頸椎生理曲度，鍛煉強度需循序漸進。
建議睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免長時間使用電子產(chǎn)品，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木需及時就醫(yī)。
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