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若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥片、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
雞胸肉富含優(yōu)質蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。
西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能促進腸道蠕動。
燕麥片屬于低升糖指數(shù)食物，可緩慢釋放能量并減少夜間饑餓感。
蘋果含果膠和水分較多，既能滿足對甜食的需求又不會攝入過多熱量。
奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需在醫(yī)生指導下使用。
左旋肉堿可促進脂肪酸代謝，適用于運動輔助減脂人群。
二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對肥胖合并糖代謝異常者有效。
利拉魯肽可延緩胃排空并調節(jié)食欲中樞，需嚴格遵醫(yī)囑使用。
減肥期間應避免高糖高脂夜宵，結合有氧運動與力量訓練效果更佳，長期體重管理需建立均衡飲食結構。
