權(quán)威問(wèn)答
久站后腰痛可能由肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、專(zhuān)科治療等方式改善。
長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰背部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)變換姿勢(shì)，熱敷緩解肌肉痙攣。
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)放射性疼痛，常伴隨下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
慢性積累性損傷導(dǎo)致肌肉無(wú)菌性炎癥，疼痛多在勞累后加重。建議避免久站久坐，配合微波理療和核心肌群鍛煉。
自身免疫性疾病可能引起晨僵和夜間痛，需風(fēng)濕免疫科就診。生物制劑如阿達(dá)木單抗可控制病情進(jìn)展。
日常避免單一體位持續(xù)超過(guò)1小時(shí)，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)超過(guò)3天需骨科就診排除器質(zhì)性疾病。
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