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膝蓋兩側(cè)走路沒事一蹲就疼可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與長期膝關(guān)節(jié)過度使用、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下蹲時(shí)膝蓋前側(cè)疼痛。治療可采取減少爬樓梯、口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、外用氟比洛芬凝膠貼膏等措施。

2、半月板損傷

半月板損傷可能與運(yùn)動(dòng)損傷、退行性改變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)彈響、交鎖等癥狀。治療可采取關(guān)節(jié)制動(dòng)、口服塞來昔布膠囊、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等措施。

3、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、局部皮溫升高等癥狀。治療可采取冷敷、口服洛索洛芬鈉片、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等措施。

4、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)畸形等癥狀。治療可采取減重、口服雙醋瑞因膠囊、關(guān)節(jié)置換手術(shù)等措施。

建議避免長時(shí)間下蹲動(dòng)作，注意膝關(guān)節(jié)保暖，適量進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。