碳酸鈣比乳酸鈣更容易引起便秘。便秘風險主要與鈣劑類型、胃腸道反應、個體差異、基礎疾病等因素有關。
1. 鈣劑類型
碳酸鈣在胃酸作用下生成氯化鈣，可能抑制腸道蠕動；乳酸鈣代謝產(chǎn)物對腸道刺激較小。
2. 胃腸道反應
碳酸鈣中和胃酸作用較強，可能延緩胃排空；乳酸鈣PH值接近中性，胃腸耐受性更好。
3. 個體差異
老年人或胃腸功能弱者服用碳酸鈣更易便秘；乳酸鈣適合消化功能較差人群。
4. 基礎疾病
慢性便秘患者選用碳酸鈣可能加重癥狀；乳酸鈣可與益生菌制劑聯(lián)用減少腸道不良反應。
補鈣期間建議增加膳食纖維攝入，分次小劑量服用，必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整鈣劑類型。
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