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女性長(zhǎng)期腰痛怎么辦
病情描述:
女性長(zhǎng)期腰痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    女性長(zhǎng)期腰痛可通過(guò)熱敷理療、核心肌群鍛煉、藥物鎮(zhèn)痛、病因治療等方式緩解，通常由腰肌勞損、腰椎退行性病變、婦科炎癥、骨質(zhì)疏松等原因引起。

    1、熱敷理療

    每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，適合腰肌勞損或受涼導(dǎo)致的疼痛。避免高溫燙傷皮膚。

    2、核心肌群鍛煉

    平板支撐、臀橋等動(dòng)作每周練習(xí)3次，每次15分鐘，增強(qiáng)腰背肌肉支撐力。急性疼痛期需暫停鍛煉。

    3、藥物鎮(zhèn)痛

    可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，緩解炎癥和肌肉痙攣。須警惕胃腸道副作用。

    4、病因治療

    婦科盆腔炎需抗生素治療，骨質(zhì)疏松需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重者需考慮微創(chuàng)手術(shù)。建議完善X光或MRI檢查明確病因。

    避免久坐久站，睡眠選用硬板床，經(jīng)期注意保暖。持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或伴下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或婦科。

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