權(quán)威問答
髖關(guān)節(jié)主要由股骨頭、髖臼、關(guān)節(jié)囊、韌帶及周圍肌肉等結(jié)構(gòu)組成。
股骨頭位于股骨上端，呈球形，與髖臼構(gòu)成球窩關(guān)節(jié)，表面覆蓋關(guān)節(jié)軟骨減少摩擦。
髖臼為骨盆外側(cè)的杯狀凹陷，由髂骨、坐骨和恥骨共同構(gòu)成，邊緣有盂唇加深關(guān)節(jié)窩。
纖維結(jié)締組織包裹關(guān)節(jié)，內(nèi)襯滑膜分泌滑液，前側(cè)較厚增強(qiáng)穩(wěn)定性，后側(cè)相對薄弱。
髂股韌帶限制過伸，坐股韌帶防止內(nèi)旋，周圍臀肌和髂腰肌協(xié)同維持關(guān)節(jié)運動功能。
日常應(yīng)注意避免久坐和過度負(fù)重，適度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉有助于維持關(guān)節(jié)健康。
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