權(quán)威問答
頸椎病患者睡覺不枕枕頭通常不利于病情緩解。枕頭選擇需考慮頸椎曲度、睡姿習(xí)慣、材料支撐性、疾病分期等因素。
正常頸椎存在生理前凸，無枕頭支撐可能導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張。建議選擇高度8-15厘米的波浪形記憶枕，維持自然曲度。
仰臥者適合中等高度枕頭，側(cè)臥者需加高至肩寬距離。俯臥姿勢(shì)本身不利頸椎健康，可搭配薄枕減少扭轉(zhuǎn)。
乳膠枕和蕎麥殼枕能提供彈性支撐，避免羽絨枕過軟導(dǎo)致的塌陷。急性期可選擇具有牽引功能的充氣式頸椎枕。
神經(jīng)根型頸椎病急性期需嚴(yán)格制動(dòng)，建議使用醫(yī)用頸托。脊髓型患者應(yīng)避免過高枕頭，防止椎管容積進(jìn)一步減小。
日?？膳浜项i部熱敷和低強(qiáng)度伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線一致，定期更換變形枕頭。癥狀加重時(shí)需及時(shí)復(fù)查頸椎MRI。
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