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腳跟粉碎骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有物理治療、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練。

1、物理治療：

早期可采用冷敷減輕腫脹，后期使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合超聲波等理療手段加速骨折愈合。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：

在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外翻等被動(dòng)活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、肌肉力量訓(xùn)練：

通過(guò)彈力帶抗阻訓(xùn)練、踮腳練習(xí)等方式增強(qiáng)小腿三頭肌和足部肌群力量，改善下肢穩(wěn)定性。

4、步態(tài)訓(xùn)練：

從拄拐部分負(fù)重過(guò)渡到完全負(fù)重行走，糾正異常步態(tài)，恢復(fù)正常行走功能。

康復(fù)期間需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D促進(jìn)骨骼愈合。